Petite enfance

La sophrologie offre un espace pour se préparer et se faire confiance

• La grossesse transforme le corps.
• La sophrologie permet de se reconnecter à cette transformation, relâcher les tensions, mieux gérer la fatigue et l'inconfort.
• Le corps n'est plus subi, il est accompagné.
• Sans remplacer un suivi médical, elle soutient physiquement et émotionnellement et vous reconnecte à vos sensations.
• Une femme plus sereine = un vécu plus apaisé.
• En post-partum : fatigue, baby blues… la sophrologie offre un soutien pour retrouver sa place dans cette nouvelle étape.
• Elle soutient le parent dans sa globalité.

Enfance

En sophrologie, le mouvement n'est jamais "juste du mouvement" : c'est un langage du corps qui aide l'enfant à se réguler là où les mots ne suffisent pas encore.

À partir de trois ans *

• Des séances ludiques pour aider les plus petits à identifier et exprimer leurs émotions.
• Le jeu crée un climat de confiance, sans pression de "bien faire".
• Quand l'enfant bouge, il décharge l'excès d'énergie nerveuse. Il sort du mode alerte / stress, son corps envoie au cerveau un message de sécurité.
• En sophrologie, on utilise des mouvements lents, rythmés et conscients qui activent le système parasympathique (celui du calme).
• Mouvement + respiration = apaisement profond.

On ne demande pas à l'enfant de « se calmer » — on l'aide à se calmer de l'intérieur.

Accompagnement parental

La parentalité met le système nerveux à rude épreuve (fatigue, charge mentale, culpabilité).

Vivez mieux votre quotidien, retrouvez un équilibre familial harmonieux : réussir à s'apaiser, gérer les crises du quotidien, mieux accompagner son enfant.

• Un parent plus calme = un climat plus sécurisant pour l'enfant.
• Réguler les émotions : les siennes et celles de son enfant.
• On apprend à ressentir sans exploser et à montrer à son enfant que les émotions sont normales.
• Être vraiment là quand on est avec son enfant, moins fonctionner en pilote automatique pour mieux écouter.
• Cela renforce le lien d'attachement et le sentiment de sécurité affective.

La sophrologie en parentalité, ce n'est pas devenir un parent parfait ou ne jamais s'énerver, c'est mieux se connaître, faire de son mieux avec plus de douceur et créer un cadre sécurisant pour l'enfant et pour soi.

Déroulement d'une séance

L'enfant reproduit ce qu'il voit plus que ce qu'on lui dit.
C'est pour cela que le parent participe à la séance, il apprend et fait avec son enfant.

En plus d'un moment partagé, cela donne aux parents des outils afin de désamorcer des situations de tensions au quotidien.

• Une histoire contée où l'enfant est le héros !
• Des bulles, des plumes et des confettis avec un moment de relaxation co-animé avec les parents.